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Kalender - Kurse, Vorträge, Veranstaltungen

Inhalte - Kalender


Kurse/Veranstaltungen mit/für Kinder


NEU: Flexible Nachmittagsbetreuung für Schulkinder von 6 bis 12 Jahren

Uns von KraxlMaxl & Co ist es ein Anliegen, dass Kinder nach der Schule “Kind sein dürfen” und die Möglichkeit bekommen eine freie Kindheit zu leben und eigene Grenzen zu erfahren. Sinnliches Erleben, Platz für Kreativität und Erholung stehen neben der Aufgabenstunde und gemeinsamen Mahlzeiten im Vordergrund der flexiblen Nachmittagsbetreuung. In wunderschönen Villenräumlichkeiten sowie am großen und naturbelassenen Gelände von KraxlMaxl & Co können Kinder spielen, toben und ihre Freizeit genießen.

Flexible Nachmittagsbetreuung

  • Flexible Bring- und Abholzeiten
  • Offene Betreuungszeiten von 13:00 bis 18:30 Uhr
  • Wegbegleitung nach der Schule ab 3 Kindern möglich
  • Mittagessen und Jause im persönlichen Rahmen
  • Aufgabenstunde in Kleingruppen
  • Platz und Bewegung im Villengarten
  • Kreativschwerpunkte u.a. mit Englisch für Kinder, Architektur, Kinderkochen & Malwerkstatt



Programm 1: Flexible Nachmittagsbetreuung mit Englisch für Kinder
nachmittagsbetreuung_englisch

Was war noch gleich ein Pullover auf Deutsch? Oder ein Baby? Oder ein Computer? Was heißt eigentlich Basketball oder Swimming Pool? Stimmt… Englisch ist eigentlich jetzt schon überall. Seifenblasen zählen, wie ein Adler im Sturzflug den Hangweg hinuntersegeln, ein schreckliches Monster entdecken – was hat das eigentlich mit Englisch zu tun? Wer sind Daisy und Jumping Jack? Mach mit und finde die Lösungen bei “Englisch für Kinder” im KraxlMaxl & Co



Programm 2: Flexible Nachmittagsbetreuung mit Kinderkochen
nachmittagsbetreuung_kochen

Gemeinsames Zubereiten der Nachmittags-/ Abendjause mit Andrea von “Kuchl G’schichten”.



Programm 3: Flexible Nachmittagsbetreuung mit Architektur für Kinder
nachmittagsbetreuung_architektur

“Projekt Papierturm” -Wir wollen hoch hinaus. Architektur mit Papier - stabiles konstruieren!

uvm…


Anmeldung und nähere Infos bei: bei Cornelia Ternek unter +43 664 19 01 561 oder office@kraxlmaxlundco.at


Sommerferienprogramm

Spiel und Spaß in und mit der Natur - Deine Sommerferien im KraxlMaxl & Co

Sommerferien


Details unter:
Programm Sommerferien


Kinderflohmarkt

Kinderflohmarkt

Kinderflohmarkt für Kinderkleidung, Babyausstattung, Spielzeug, Kinderbücher, Hörspiele, Kinderfahrräder und vieles, vieles mehr.

Familien, Kinder, Jugendliche sowie alle Interessierten können sich als AusstellerInnen bei KraxlMaxl & Co. anmelden.

  • Gratis Eintritt zum Kinderflohmarkt
  • Gebührenfreie Parkplätze in der Umgebung (z.B: Baiernstraße)
  • Standgebühr 5,50€ für 2 Laufmeter; Standaufbau von 7:30 bis 9:00 Uhr
  • Tische und Bänke für AusstellerInnen zum Selbstaufbau und nach Absprache vorhanden (Leihgebühr 2€/Biertisch, 1€/Bierbank)
  • Direkte Zufahrt zum Ausladen vor dem Eingang möglich

Datum/Uhrzeit (1): Sonntag, 29. April 2018 von 9 bis 12:30 Uhr
Standanmeldung für April: bis spät. 24.04.2018 bei desiree.rinder@kraxlmaxlundco.at
Datum/Uhrzeit (2): Sonntag, 29. Juli 2018 von 9 bis 12:30 Uhr
Datum/Uhrzeit (3): Sonntag, 30. September 2018 von 9 bis 12:30 Uhr
Informationen: +43 664 19 01 561

ACHTUNG: Die Veranstaltung findet nur bei Schönwetter statt!!


Musikmäuschen

für Kinder von 6 Monaten – ca 2,5 Jahre
Gemeinsam an die wundervolle Welt der Musik herantasten - kreativ, vielfältig und spielerisch.
Die Kleinen können die Nähe zur Bezugsperson genießen, während wir für ein Schaukellied in ein altes Schiff einsteigen, altbekannte Kinderlieder- und Reime wiederentdecken oder bei einer mitreißenden Kniereiterfahrt im Schotterwagen so richtig flotten Rhythmus spüren. Und dann geht´s los: gemeinsam packen wir eine große Schatzkiste voller Lieder, Kniereiter, Tänze und Spielideen mit Musik, damit es auch daheim mal wieder so richtig beschwingt zugeht! Musikmaeuschen

Wie wir im Umgang mit Musik Bekanntes, vermischt mit Neuem, für zu Hause einpacken, bringt dieser Kurs mit sich, der euen Alltag auf ganz einfache Weise mit Musik bereichert wird!

Auch für die Kleinsten können bereits verschiedene Instrumente eingesetzt werden. Der Kurs richtet sich an Babys und Kleinkinder von 6 Monaten bis ca. 2 Jahre und ihre vertraute Begleitperson (kann an den versch. Terminen auch wechseln.) Vorraussetzungen? KEINE! Spaß an Musik und ein bisschen Neugierde reichen aus. Dieser Workshop soll vor allem eines sein: eine Möglichkeit, mit ihrem Kind ungezwungen Musik genießen und selbst machen zu können!

“Wenn Eltern gemeinsam mit ihren Babys singen und tanzen, sind sie meistens in fröhlicher, gelöster Stimmung, die sich unmittelbar auf ihre Kinder überträgt. Geht es ihren Müttern gut, fühlen sich auch die Babys wohl.” (Evemarie Müller)

Ab 18.9.2018 Gruppe 1: 9:00-9:45 Uhr und Gruppe 2: 10:00-10:45 Uhr (gemischte Gruppen von 0-2 Jahren)

Datum/Uhrzeit: 8 Einheiten in Folge, ab 18.9., jeweils Dienstag um 09.00-10.45
Alter: 6 Monaten – ca 2,5 Jahre
Kosten: : €92.- für 8 Einheiten
Anmeldung bei / Kursleitung: Mag. Maria Gfrerer (Cellistin, Musikpädagogin, zertifizierte Kursleiterin für Babyzeichensprache; Mutter von Marie, Severin und Lorenz)
Email: maria.gfrerer@babyzeichensprache.com
Telefon: +43 676 / 97 78 047


MALSPIEL – Malen aus dem Sein

malspiel Malspiel: nach der Idee von Arno Stern von 6 - 99+ Jahre

  • Kreativität wieder entdecken
  • Freischaufeln von ungünstigen Prägungen
  • Selbstwert steigern, Selbstbestimmt handeln
  • Bei sich Sein
  • Nichts erklären müssen
  • Respekt und Achtsamkeit erfahren
  • Freude am Malen in einem geschützten Raum, Geborgenheit
  • Konkurrenzverhalten entgegen Wirken
  • Keine Anerkennung von Außen benötigen. Das was ich mache ist gut so wie ich es mache
  • Ich bin Toll so wie ich bin


Malspiel, Sommerworkshop
Wir malen an der Wand, mit 18 unterschiedlichen, wundervollen ökologischen Farben welche bereits vorbereitet für Sie zur Verfügung stehen. Ein dicker und zwei dünne Pinsel stehen neben jeder Farbe zur Auswahl.

  • Mitzubringen wären bitte Malkleidung und Jause
  • Nur mit Anmeldung, 8 Plätze
  • Erstgespräch erforderlich, Bilder werden archiviert


Sommerworkshop Start: 06.08.2018 bis 09.08.2018
Uhrzeit: 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Wo: KraxlMaxl & Co, Hangweg 14, 8052 Graz/Eggenberg
Kosten: 22,–/Tag


10 Einheiten, Malspiel im Herbst:

  • Maleinheit 1 x pro Woche/90 min
  • altersgemischte Gruppen
  • keine Vorkenntnisse notwendig
  • unverbindliches Erstgespräch notwendig


Kursstart: Ab September 2018, Anmeldung ist bereits möglich.
Uhrzeit: Freitags Nachmittags von 15:00 - 16:30
Wo: KraxlMaxl & Co, Hangweg 14, 8052 Graz/Eggenberg
Anmeldung: Bei Sabrina Rossner
Email: doula@sabrinarossner.at
Web: www.malstube.at
Telefon: 0676/4879074


Freiraum MALEN

freiraum_malen “In jedem von uns steckt ein Künstler. Die Kunst ist es, sich bis ins erwachsenen Alter seine Einzigartigkeit zu bewahren.”

Für Kinder von ca. 2 – ca. 5 Jahre mit und ohne Begleitperson. Wir malen ohne Vorgabe, ohne Ergebnis als Ziel, wertfrei! Das TUN allein steht im Mittelpunkt! Jedes Kind hat seinen eigenen Platz mit vorbereiteten Materialien und achtsamer Begleitung meinerseits.

Wir malen mit unterschiedlichen ökologischen Farben, Schaumfarbe, Erdfarbe, Kohle, Puddingfarbe, gestalten Bilder mit Naturmaterialien, machen Salzteig, stechen Formen aus, machen Figuren/Ketten etc. daraus und bemalen diese, machen Wachsbilder.

Datum/Uhrzeit:
1.Einheit 8. September, 15. September, 29. September, 06. Oktober jeweils 10:00 – 11:00 Uhr, Samstag Vormittag
2.Einheit 13. Oktober, 27. Oktober, 3. November, 10. November jeweils 10:00 – 11:00 Uhr, Samstag Vormittag

Kosten: 4 Kurseinheiten zu 60€
Mitzubringen: Jause, Wechselgewand
Anmeldung bei / Kursleitung: Sabrina Rossner (Nur mit Voranmeldung - bis 8 Plätze)
Email: doula@sabrinarossner.at
Web: www.malstube.at
Telefon: 0676/4879074
Information: Die Kurse finden 2018 Samstag Vormittags je nach Anmeldung und Nachfrage statt.


Malwerkstatt

Malwerkstatt Kreativ sein fernab des hektischen Alltags, ein großes Geschenk!

Für Kinder ab 5 Jahre. Wir malen, werken und experimentieren … ohne Vorgaben, jeder verwirklicht seine eigenen Vorstellungen. Die Freude am Tun, die Arbeit mit Naturmaterialien stehen im Mittelpunkt! Neues entdecken, erproben, gestalten! Wir machen gemeinsam Kleister, erstellen unsere Pappmacheemasse, machen daraus Tiere oder wahlweise ein Sparschweindal und bemalen diese anschließend! Wir machen gemeinsam Salzteig, formen Figuren daraus die wir bemalen. Gestalten & formen mit Lehm (Lehmgefäße, Lehmketten, Lehmfiguren) und bemalen unsere Werke.

Datum/Uhrzeit: Sommerferien: 16.07.2018 – 19.07.2018 von 9:30 bis ca. 12:30 Uhr

Kosten: 30,– pro Tag/Kind (inkl. Materialien)
Mitzubringen: Jause, Wechselgewand
Anmeldung bei / Kursleitung: Sabrina Rossner (Nur mit Voranmeldung - bis 10 Plätze)
Email: doula@sabrinarossner.at
Web: www.malstube.at
Telefon: 0676/4879074
Wo: KraxlMaxl & Co, Hangweg 14, 8052 Graz/Eggenberg


MALWELTEN

malwelten “In jedem von uns steckt ein Künstler. Die Kunst ist es, sich bis ins erwachsenen Alter seine Einzigartigkeit zu bewahren.”

Die FREUDE am TUN steht bei uns im Mittelpunkt! Wertfreie und neutrale Betrachtung der Bilder – kein Ergebnis als Ziel!

Es gibt keine Anleitung beim Malen, es gibt Inspiration, Raum und Zeit zum Malen! Die Kinder in meinem Kurs entscheiden mit großer Selbstverständlichkeit über die Gestaltung ihrer Werke selbst und gehen mit vollem Selbstvertrauen ins TUN! Ich als Atelierpädagogin habe die Gunst an ihren Projekten teilzuhaben! Jedes Kind hat seinen eigenen Platz mit vorbereiteten Materialien und achtsamer Begleitung meinerseits.

Je Einheit gibt es ein Thema. Die Kinder malen mit unterschiedlichen Farben und unterschiedlichen Werkzeugen. Ich stehe zur Seite, bin für alle Fragen offen, helfe bei der Umsetzung von Vorstellungen so dies gewünscht wird!

Eine altersgemischte Gruppe wirkt dem Konkurrenzverhalten entgegen!

Regeln:

  • Achtsamer Umgang mit den Mitmenschen
  • Achtsamer Umgang mit den Materialien
  • Jeder bleibt bei seinem Werk
  • Keine Äußerungen über die Bilder der Kurskollegen

Wir stärken:
Selbstvertrauen

  • nicht angewiesen sein auf Anerkennung von außen
  • ich bin gut so wie ich bin
  • ich mache das was ich mache aus Freude, weil es MIR Spaß macht
  • das was ich mache gefällt mir und ist gut so wie es ist, egal was andere dazu sagen

Wertschätzung

  • sich selbst gegenüber
  • den Mitmenschen gegenüber

Datum/Uhrzeit: 13.01.2018 – 10.03.2018 von 09:45 – 10:45 Uhr
Alter: 2 bis ca. 10 Jahre ohne Begleitperson
Kosten: 8 Kurseinheiten zu 135,– inkl. Materialien
Mitzubringen: Jause, Malhemd/Malkleidung
Anmeldung bei / Kursleitung: Sabrina Rossner (Nur mit Voranmeldung! Bis 8 Plätze!)
Email: doula@sabrinarossner.at
Web: www.malstube.at
Telefon: 0676/4879074
Information: Kreativ sein fernab des hektischen Alltags, ein großes Geschenk! Einzigartige Geschenksidee! Gutscheine erhältlich!


Zwergensprache

Zwergensprache Eltern-Kind-Kurs für Eltern mit Kind ab 6 Monaten
Wollen Sie ihrem Baby helfen, sich früh mitzuteilen und ihm Ärger und Frust erleichtern? Wollen sie ganz gezielt auf die Bedürfnisse ihres kleinen Schatzes eingehen? Babyzeichen bieten ihnen eine Möglichkeit, die Sprachentwicklung ihres Babys oder Kleinkindes zu unterstützen. Einfache Handgesten unterstreichen das gesprochene Wort und stellen Gegenstände, Tätigkeiten oder Gefühle dar. Schon ab dem 6. Lebensmonat können Babys die Bedeutung dieser Gesten verstehen und später durch den Gebrauch der babyleichten Handzeichen ihre Gedanken mitteilen. Babyzeichen unterstützen die visuelle, motorische und akustische Wahrnehmungsfähigkeit des Kindes und bereichern den Familienalltag. Sie fördern den Austausch, die Nähe und den Blickkontakt zu Eltern und Geschwistern, schenken den Kindern Orientierung im Alltag und begleiten einfühlsam Rituale. Die Babyzeichen beruhen auf der deutschen Gebärdensprache und unterstützen das Erlernen der Sprache auf ganzheitlichem Weg, schenken den Babys Aufmerksamkeit für Ihre Bedürfnisse und wecken Freude am Sprechen und am Dialog. Ihr Baby kann ihnen zeigen, was es sieht, hört und empfindet und fühlt sich verstanden. Der bewusste Einsatz von Babyzeichen begleitend zur Lautsprache unterstützt außerdem besonders Kinder die mehrsprachig aufwachsen und Kinder mit Einschränkungen ( aufgrund von Down-Syndrom, Hörschädigung, Entwicklungsverzögerung…). Vor allem bis zum 2. Geburtstag nutzen Kleinkinder verstärkt Mimik, Gestik und Körpersprache, um sich mitzuteilen und um Äußerungen des Gegenübers zu erschließen. Babyzeichen greifen dies in spielerischer Weise auf und machen einfach Spaß!

zwergensprache Der Babykurs vermittelt in einer spielerischen und wertschätzenden Atmosphäre die wichtigsten Babyzeichen und enthält vielfältige Anregungen, wie Sie Ihr Kind von klein auf in die gemeinsame Kommunikation einbeziehen können – kein Frühförderwahn! Die Kursstunden sind pädagogisch strukturiert, abwechslungsreich und babygerecht gestaltet durch Musik, Fingerspiele, Geschichten, Lieder, Tanz – und Bewegungsspiele.

Der Eltern-Kind-Kurs dauert 12 Wochen und eignet sich besonders für Eltern, Großeltern oder BetreuerInnen, die ihre Babys besser verstehen und eine enge Bindung und frühe Kommunikation fördern möchten.

In den 12 Wochen erlernen die Eltern ca. 80 Zeichen und erhalten dazu vielfältige Anregungen und Spielideen, wie man die Babyzeichen zu Hause umsetzt – ein Kurs, von dem man viel nach Hause mitnehmen kann! Nebenbei erfahren die Eltern viel Wissenswertes rund um Sprachentwicklung und –förderung.

Der 12-Wochen-Kurs bietet Raum und Zeit zum Austausch mit anderen Eltern, Spielmöglichkeit mit anderen Kindern, regelmäßige und somit vertraute Umgebung für die Kinder und die Möglichkeit, wöchentlich Fragen an die Kursleiterin zu stellen, die bei auftauchenden Unklarheiten bei der Einführung und im Umgang mit Babyzeichen im Alltag auf ihre langjährige Erfahrung aus der Babyzeichenpraxis mit ihren eigenen Kindern zurückgreifen kann.

Dauer: 12 Wochen, 50 Minuten pro Einheit
Alter: ab 6 Monaten
Kosten: je nach Gruppengröße ca €130-140 Euro pro Person mit Baby/Kleinkind (inkl. wöchentlichem Handout mit Liedtexten und Elterntipps zur Anwendung von Babyzeichen)
Anmeldung bei / Kursleitung: Mag. Maria Gfrerer (Cellistin, Musikpädagogin, zertifizierte Kursleiterin für Babyzeichensprache; Mutter von Marie, Severin und Lorenz)
Email: maria.gfrerer@babyzeichensprache.com
Telefon: +43 676 / 97 78 047


Smart Tree City Camp

Einzigartig, lustig und aufregend: einfach super!
Bist du zwischen 8 und 14 Jahre alt? Super! Lies weiter! Das gefällt dir sicher! Smart Tree City Camp

Smart Tree / Nachhaltige Bildung veranstaltet im Winter und Sommer Freizeitprogramme für dich in der Stadt (Graz). 5 aufregende Tage, um viel Neues zu entdecken, viel Spaß zu haben und die spanische Sprache, die von sehr vielen Menschen auf der Erde gesprochen wird, kennenzulernen.

Warum ist das genau das Richtige für dich? Vor allem weil du sehr, sehr viel Spaß haben und neue Leute kennenlernen wirst. Wir werden miteinander in und mit der Natur spielen, basteln, lachen und reden; sogar auch auf Spanisch. Stell dir vor!! Wir werden gemeinsam einen Schatz suchen oder ein Puzzle miteinander herstellen oder Wald-Darts aufbauen oder… lauter coole Sachen! Lass dich überraschen!

Warum ist das auch toll für deine Eltern? Weil sie von einer professionellen und sorgfältigen Betreuung für dich in den Ferien profitieren und weil sie merken werden, dass die neue Erfahrungen und Erkenntnisse, die du erwirbst, sowohl für deinen Alltag als auch für deine Zukunft nützlich und wichtig sind.

Warum ist Smart Tree City Camp ein einzigartiges Freizeitangebot für dich?

Weil Smart Tree City Camp das einzige City Camp in Österreich ist, wo du

  • mit einem spanischen Muttersprachler spanische Wörter und
  • Redewendungen in der originalen Aussprache und in einer spielerischen Art und Weise erlernst,
  • in und mit der Natur spielst und deine eigene Spiele und Werke aufbaust und
  • viele neue Leute kennenlernst, mit denen du dann spielst, redest und Spaß hast.

Lust darauf? Melde dich so bald wie möglich an und sichere dir einen Platz. Es wird sicher unvergesslich!

Mehr Informationen über das Programm und den Tagesablauf auf https://smarttree.com/2017/07/18/smart-tree-city-camp/

Wann: 06. bis 10. August 2018 (jeweils von 9 bis 17 Uhr)
Alter: 8 bis 14 Jahre.
Kosten: € 285,- (5% Geschwister Discount) (Mittagessen inkludiert)
Anmeldung bei / Kursleitung: Mag. Dr. Miguel Lara Dávila
Email: miguel.lara@smart-tree.com
Telefon: 0650/544 643 2
Web: www.smart-tree.com


Die TeilnehmerInnenanzahl ist auf 12 Plätze beschränkt.


Kurse/Veranstaltungen für Erwachsene

HypnoBirthing nach Mary F. Monagn

Ein Kurs zur Vorbereitung auf eine sanfte und natürliche Geburt

Hypnobirthing Mit HypnoBirthing bereiten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner oder Ihrer Geburtsbegleiterin körperlich und mental auf Ihre Geburt und das Elternsein vor.

Sie lernen im Kurs zu verstehen welche Auswirkungen Stress und Angst durch z.B. dramatische Geburtsberichte auf Ihre Kraft und Fähigkeit zu gebären haben. Denn unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen unseren Körper in seinen Funktionen.

Mit bestimmten Entspannungs-, Atem- und Visualisierungsübungen erfahren Sie Vertrauen und Zuversicht in Ihren Körper zu haben um so wirkungsvoll dem Angst-Verspannungs- Syndrom entgegenzuwirken. Durch das Vermitteln von grundlegendem Wissen über Schwangerschaft und Geburt können Sie kooperativ mit dem medizinischen bzw. betreuenden Personal zusammenarbeiten.

Was es dabei mit einer sich öffnenden Blüte zu tun hat, warum wir von Geburtswellen sprechen und warum Hypnose keine Zauberei ist, erfahren Sie bei mir. Ich freue mich auf Sie!

Kursstart: Nach Anfrage…
Kursdauer: 5 Einheiten a 2,5 Stunden
Teilnehmerzahl: max. 5 Paare
Kosten: 60 € pro Paar/Einheit (exkl. 40 € Materialkosten einmalig)
Anmeldung bei / Kursleitung: Mag. Alexandra Weiss
Telefon: 0664/ 3805852
Email: office@praxisweiss.at
Web: www.praxisweiss.at


MARMA YOGA

Kraftstellen des Körpers aktivieren durch Yoga-Übungen

HEIDEMARIE HAYEK Das Hauptaugenmerk im Marma – Yoga liegt auf den Marmas. Das sind bedeutsame, vitale, sensitive und schmerzempfindliche Orte am Körper – Verbindungstellen, um die Elemente körperlich und feinstofflich in Ausgleich zu bringen.

Yoga mit Marmas, Haltung - Bewegung:

  • Blockierungen lösen
  • das passende Gleichgewicht finden
  • sich und die eigene Gesundheit verstehen
  • Steigerung der Lebenslust

HEIDEMARIE HAYEK
Derzeit blicke ich auf eine 30-jährige Erfahrung in der Yoga-Praxis und Yoga-Theorie zurück und nutze diese Ressource in meinen Kursen immer wieder aufs Neue. Meine zahlreichen Ausbildungen im Bereich der Energetik (Kahi Healing, Nullpunkt Matrix) fließen in meine tägliche Arbeit mit Menschen ein.

Durch Yoga Lösungen finden und neue Wege beschreiten. Ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen!

Termine: Dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr
Kosten: 10 Einheiten € 160
Anmeldung bei / Kursleitung: Heidemarie Hajek
Telefon: 0676 / 53 760 93
Email: heidemarie.hayek@gmx.at


Liebenslust verbindet

Liebenslust

Worüber wir schon immer mal mit Ihnen sprechen wollten

Wir finden, dass Sexualität etwas sehr Schönes und Positives ist. Das wollen wir am liebsten allen Menschen erzählen. liebenslust* verknüpft Wissenschaft und Wirklichkeit und schließt die Lücke zwischen Theorie und konkretem Handeln mit altersadäquaten, entwicklungssensiblen und individuellen Angeboten. liebenslust* bietet praxisbezogenes Know-How, für Alle* die mit Menschen arbeiten.

Anmeldung bei / Kursleitung: Liebenslust
Email: hallo@liebenslust.at
Telefon: +43 677 619 799 35


QiGong

qigong

Inhalt dieses Kurses ist das Erlernen und Praktizieren von Sitz- und Stehübungen aus dem Sheng Zhen Gong, einer Qigong-Richtung mit starkem Fokus auf das Herzzentrum. Die harmonischen Bewegungsabfolgen stärken zudem den gesamten Bewegungsapparat und machen den Rücken geschmeidig.

Die Übungen führen uns in eine tiefe Entspannung und unterstützen beim Loslassen, was ganz automatisch die Bewegungsqualität verbessert, die Atmung intensiviert und das Qi (Lebenskraft) frei im Körper zirkulieren lässt. Auf emotionaler Ebene helfen die Übungen, Stress abzubauen und zeigen den Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.

Zeit: Mittwochs, 18.30 bis 19.45 (ab 3. Oktober 2018 bis 12. Dezember 2018)
Beitrag: € 160,– für 10 Einheiten
Anmeldung bei / Kursleitung: Mag.a Alida Rudlof, Sheng Zhen Gong Lehrtrainerin
Email: alida@rudlof.at
Telefon: 0699/81279983
Wo: VITAMUS, Hangweg14, 8052 Graz-Eggenberg
Weitere Infos: www.shengzhen.at


Richtig essen von Anfang an!

Essen

Schwangerschaft – ein neues Leben wächst heran, eine spannende Zeit beginnt und viele Fragen tauchen auf. Wir helfen Ihnen als werdende und frisch gebackene Eltern für Ihre Familie einen gesunden Weg durch den Ernährungsdschungel zu finden.

Unsere Workshop-Reihe, die wir über das ganze Jahr in der gesamten Steiermark für Sie kostenlos anbieten:

Richtig essen von Anfang an! – Ernährung in der Schwangerschaft & Stillzeit

Essen für zwei war gestern – Richtig essen von Anfang an! ist heute! Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, auch in der Schwangerschaft eine gute Figur zu machen und Ihre Frau in diesen spannenden 40 Wochen mit „g´schmackigen Häppchen“ zu versorgen, ohne dass Sie ein schlechtes Gewissen dabei haben müssen.

Babys erstes Löffelchen – Ernährung im Beikostalter

Wir führen Sie auf kulinarisch vergessene Pfade, die Ihre Kinder gerne mit Ihnen beschreiten wollen.

Gemüsetiger ALARM – Ernährung der ein- bis dreijährigen Kinder

Wir helfen Ihnen im Familienalltag ein Gleichgewicht zwischen Überfluss und ausgewogener Ernährung zu finden.

Alle Workshops beinhalten laufend qualitätsgesicherte Ernährungsinformationen und werden nur von speziell geschulten Diätologen und Ernährungswissenschaftern gehalten!

Weitere Informationen und Details zur Anmeldung finden Sie unter: www.stgkk.at/richtigessen

und

Revan Folder_2017-Web.pdf

WS01-03-Inhalte-alle3Workshops.pdf


YOGA-Kurse

YogaDoris

Als Yogalehrerin gebe ich weiter, was ich selbst erfahren habe und begleite dich gerne mit meinem Wissen, Einfühlungsvermögen und viel Freude in deinen Yogastunden. Eine Yogapraxis ist sehr wandelbar und bezieht viele Themen des Lebens mit ein.

In den Yogastunden wirst du mit verschiedenen Atemtechniken, Meditationsübungen und vielen Körperhaltungen (Asanas) vertraut gemacht. Die Asanas dienen dazu, den Körper geschmeidiger und kräftiger zu machen und mit deinem eigenen Körper wieder vertrauter zu werden.

Die Yogastunde bietet auch Raum für herzliche Kommunikation und den Austausch untereinander. Mache den ersten Schritt für dich!

Sommeryoga:

Montags:
19:00 bis 20:15 Uhr
16.07., 23.07., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09.

Yoga ab Herbst 2018:

Montags:
18:30 bis 21:15 Uhr
15 Einheiten
1.10., 08.10., 15.10., 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12., 17.12., 07.01., 14.01., 21.01., 28.01.

Kein Kurs:
29.10 (Herbstferien) 24.12., und 31.12.2017 (Weihnachtsferien)

Donnerstags:
19:00 bis 20:15 Uhr
15 Einheiten
04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01.

Kein Kurs:
01.11. (Allerheiligen) 27.12. und 03.01. (Weihnachtsferien)

1 x Gratis Schnuppern nach Vereinbarung möglich

Kosten: Kurspreis € 180,- (15 Einheiten a € 12,-)
Kursleitung: Doris Götz
Weiter Infos & Anmeldung: www.yogabydoris.at
Email: office@yogabydoris.at